大家好我是阿男，一个二十几岁却只有92斤的“瘦子”，从小被欺负、没安全感经常力不从心，几乎尝试了所有的增肥方法，比如喝中药、针灸、吃增肥药！这些你们听过的，没听过的，吓人的不吓人的方法，都接触过。但是结果却让人伤心。

 

你可能也和我曾经一样，每天200个俯卧撑、200个仰卧起坐而沾沾自喜。一时兴起还会去跑个五公里。然后坐等肌肉涨起来。结果一上称反而更瘦了！

 

好在我是幸运的！我在网上疯狂的寻找自己失败的问题，学习了很多关于瘦子增肌增重的方法，也开始吃悍金斯增肌粉，一个月时间体重上来将近10斤！而且这时候才知道自己之前的“训练”走了多么可笑的弯路。

俗话说得好：“ 练瘦全靠辛苦 练壮全靠技术 ”，如果你也想改变自己的身材，想变得自信，想变得帅气，想不被嘲笑。

 

那你一定要多学习，真正有效、全面、正确的快速增肌增重训练方法。